makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy
Niski IG
ŁG 25 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowany stopień przetworzenia
makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Makaron gotowany (50).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Makaron gotowany
- GI 50 · ŁG 15 na 100 g
Makaron gotowany - GI 45 · ŁG 9 na 100 g wholetomato sauce
Pełnoziarniste makaron z domowym sosem pomidorowym bez dodatku cukru - GI 45 · ŁG 12 na 100 g wholeboiled
Gotowany pełnoziarnisty makaron - Makaron z ragu rybnymGI 55 · ŁG 12 na 100 g fish ragu
- Makaron tricolore (ugotowany)GI 50 · ŁG 13 na 100 g tricolore
- Biały makaronGI 50 · ŁG 15 na 100 g white
- GI 50 · ŁG 15 na 100 g cooked
Gotowany makaron - +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 5.5 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogaty w błonnik pokarmowy
- Niższy indeks glikemiczny niż zwykły makaron
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera gluten
- Wyższy ładunek glikemiczny niż warzywa nieskrobiowe
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy?
makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Makaron gotowany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Makaron gotowany w tej bazie, Pełnoziarniste makaron z domowym sosem pomidorowym bez dodatku cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (9 na 100 g).
Sprawdź makaron pełnoziarnisty wysokobiałkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
