Makaron muszelki z serem
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Contains some protein
- High sodium content
Makaron muszelki z serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 21 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje drastyczną redukcję ładunku glikemicznego z 15 do 1, znacząco stabilizując poziom cukru we krwi przy jednoczesnym zachowaniu charakteru dania typu comfort food.
Kalafior na parze z lekkim sosem serowym - ŁG 10 na 100 g Zapewnia to bardziej znajomą konsystencję makaronu niż alternatywy warzywne, przy jednoczesnym obniżeniu ładunku glikemicznego o 33% w porównaniu z tradycyjnym makaronem z serem.
Makaron z ciecierzycy z lekkim sosem serowym - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy oferuje wyższą zawartość białka i błonnika, co pomaga spowolnić wchłanianie glukozy i obniża indeks glikemiczny z 65 do 22.
makaron z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron muszelki z serem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein
- Provides calcium from cheese
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Processed cheese sauce
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron muszelki z serem?
Makaron muszelki z serem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Makaron muszelki z serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron muszelki z serem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafior na parze z lekkim sosem serowym.
Jak Makaron muszelki z serem wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron muszelki z serem ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron muszelki z serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
