makaron kukurydziany
Średni IG
ŁG 50 na 100 g
- Gluten-free option
- Moderate glycemic index and load
makaron kukurydziany ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy zapewnia znacznie niższy IG (22 w porównaniu do 65) i ŁG (12 w porównaniu do 50), zachowując jednocześnie teksturę zbliżoną do tradycyjnego makaronu.
makaron z soczewicy - ŁG 6 na 100 g Spaghetti z edamame to bogata w białko opcja o niskim ŁG (6 w porównaniu do 50), która pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi w porównaniu z makaronem kukurydzianym.
Pasta z edamame - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy zapewniają lepszą równowagę błonnika i białka przy IG wynoszącym 35, co czyni je bardziej stabilnym wyborem niż makaron kukurydziany.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron kukurydziany to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 77 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Gluten-free option
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic index and load
- Lower protein than wheat pasta
- Lightly processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: makaron kukurydziany
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron kukurydziany?
makaron kukurydziany ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 50 na 100 g.
Czy makaron kukurydziany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron kukurydziany ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest makaron z soczewicy.
Jak makaron kukurydziany wpływa na poziom cukru we krwi?
makaron kukurydziany ma ładunek glikemiczny 50 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź makaron kukurydziany w aplikacji Logi, z własną porcją.
