makaron kukurydziano-ryżowy
Wysoki IG
ŁG 59 na 100 g
- Gluten-free option
- High glycemic index and load
makaron kukurydziano-ryżowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 9 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Ta zamiana oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego z 59 do 6, znacząco łagodząc skok cukru we krwi po posiłku.
Pasta z edamame - ŁG 12 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 22 i ładunkowi glikemicznemu 12, zapewnia to znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii w porównaniu z oryginalnym makaronem.
makaron z soczewicy - ŁG 19 na 100 g Ten makaron na bazie roślin strączkowych zmniejsza ładunek glikemiczny o ponad 65%, pomagając utrzymać lepszą wrażliwość na insulinę.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron kukurydziano-ryżowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Gluten-free option
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: makaron kukurydziano-ryżowy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron kukurydziano-ryżowy?
makaron kukurydziano-ryżowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 59 na 100 g.
Czy makaron kukurydziano-ryżowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron kukurydziano-ryżowy ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pasta z edamame.
Jak makaron kukurydziano-ryżowy wpływa na poziom cukru we krwi?
makaron kukurydziano-ryżowy ma ładunek glikemiczny 59 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź makaron kukurydziano-ryżowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
