Makaron farfalle z warzywami
Niski IG
ŁG 35 na 100 g
- Umiarkowane źródło białka roślinnego
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Makaron farfalle z warzywami ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 35) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Cukinia spiralizowana - ŁG 6 na 100 g Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 35) while maintaining a texture and mouthfeel similar to traditional pasta.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 19 na 100 g Chickpea fusilli offers a significantly lower GI (35 vs 50) and nearly half the glycemic load, providing more fiber and protein to stabilize blood sugar.
Fusilli z ciecierzycy - Makaron z kiełkującej soczewicyŁG 19 na 100 g Sprouted lentil pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic impact (GI 35, GL 19) compared to wheat-based vegetable pasta.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron farfalle z warzywami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowane źródło białka roślinnego
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Produkt średnio przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron farfalle z warzywami?
Makaron farfalle z warzywami ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 35 na 100 g.
Czy Makaron farfalle z warzywami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron farfalle z warzywami ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Makaron farfalle z warzywami wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron farfalle z warzywami ma ładunek glikemiczny 35 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron farfalle z warzywami w aplikacji Logi, z własną porcją.
