Mąka z manioku
Wysoki IG
ŁG 84 na typowa kubek (150 g) · ŁG 56 na 100 g
- Naturalnie bezglutenowy
- Wysoki indeks glikemiczny
Mąka z manioku ma indeks glikemiczny 71 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 84.
Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższą ładunek glikemiczny i wyższą zawartość białka, co czyni ją lepszą do kontroli poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 25 na 100 g Mąka z ciecierzycy oferuje więcej błonnika i białka przy niższej odpowiedzi glikemicznej w porównaniu do mąki z manioku.
Mąka z ciecierzycy - ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i jest bogatsza w błonnik, co wspiera lepsze zarządzanie poziomem cukru we krwi.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z manioku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 78.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 14 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Naturalnie bezglutenowy
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wys carga glikemiczna
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mąka z manioku
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z manioku?
Mąka z manioku ma indeks glikemiczny 71 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 84; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Mąka z manioku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z manioku ma wysoki indeks glikemiczny (71) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Mąka z manioku wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z manioku ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mąka z manioku w aplikacji Logi, z własną porcją.
