lody ciasteczkowe
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera pewną ilość wapnia z nabiału
- Wysoka zawartość cukru
lody ciasteczkowe ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Mini lody (60).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 21 do 2, zapewniając kremowy, satysfakcjonujący deser przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada stanowi bogatą, wykwintną alternatywę dla lodów, utrzymując przy tym bardzo niski ładunek glikemiczny na poziomie 4 w porównaniu do 21.
Czekolada gorzka - ŁG 1 na 100 g Ta opcja zapewnia bogatą w białko, niskoglikemiczną alternatywę, która zaspokaja ochotę na coś słodkiego i kremowego przy minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 1.
Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem
Formy Mini lody
- GI 60 · ŁG 14 na 100 g
Mini lody - Deser z mrożonego jogurtu i masła orzechowegoGI 15 · ŁG 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · ŁG 2 na 100 g sugar free
Lody bez cukru - GI 15 · ŁG 2 na 100 g coconutube
Lody o smaku ube (z mleczkiem kokosowym, erytrytolem/stewią) - lody waniliowe bez cukruGI 25 · ŁG 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g coffeesugar free
Lody - Lody Nick'sGI 25 · ŁG 5 na 100 g low calorie
- +25 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
lody ciasteczkowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 6.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość wapnia z nabiału
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu lody ciasteczkowe?
lody ciasteczkowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy lody ciasteczkowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
lody ciasteczkowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Która forma Mini lody ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mini lody w tej bazie, Deser z mrożonego jogurtu i masła orzechowego ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź lody ciasteczkowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
