Kalafiorowa paratha
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Zawiera błonnik z pełnoziarnistej pszenicy i kalafiora
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Kalafiorowa paratha ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 1 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 16 do 2, zapewniając znacznie bardziej płaską odpowiedź glukozową przy zachowaniu wrażeń smakowych typowych dla pieczywa typu flatbread.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa stanowi bogatą w białko, niskoglikemiczną alternatywę, która drastycznie zmniejsza wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z parathą na bazie zbóż.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 4.2 na 100 g Jest to znacznie lżejsza opcja o niskim indeksie glikemicznym, która pomaga skutecznie kontrolować skoki poziomu cukru we krwi po posiłku.
Tortilla kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kalafiorowa paratha to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z pełnoziarnistej pszenicy i kalafiora
- Dostarcza białka roślinnego
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek tłuszczu i sodu
- Może zawierać mąkę oczyszczoną
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kalafiorowa paratha
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kalafiorowa paratha?
Kalafiorowa paratha ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Kalafiorowa paratha jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kalafiorowa paratha ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa tortilla.
Jak Kalafiorowa paratha wpływa na poziom cukru we krwi?
Kalafiorowa paratha ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kalafiorowa paratha w aplikacji Logi, z własną porcją.
