Herbowe placki
Wysoki IG
ŁG 51 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Herbowe placki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy z siemienia lnianego mają znacznie mniejszy wpływ na glikemię (IG 10, ŁG 2) w porównaniu z chlebkiem typu flatbread, stanowiąc znacznie bardziej chrupiącą i przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywę.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 8 na 100 g Krakersy z mąki migdałowej zapewniają podobne doznania smakowe jak paski chlebka, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG 8 vs 51), co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Krakers z mąki migdałowej - ŁG 2 na 100 g Zastąpienie chlebka typu flatbread słupkami warzyw z hummusem zamienia rafinowane zboża na warzywa bogate w błonnik i rośliny strączkowe pełne białka, drastycznie obniżając wpływ na glikemię (ŁG 2 vs 51).
Surowe warzywa z hummusem - ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą, słoną chrupkość, oferując jednocześnie znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną (IG 28, ŁG 8) niż chlebki na bazie zbóż.
Prażona ciecierzyca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Herbowe placki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Dostarcza białka roślinnego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Oczyszczona mąka, niska gęstość mikroskładników odżywczych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Herbowe placki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Herbowe placki?
Herbowe placki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 51 na 100 g.
Czy Herbowe placki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Herbowe placki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Herbowe placki wpływa na poziom cukru we krwi?
Herbowe placki ma ładunek glikemiczny 51 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Herbowe placki w aplikacji Logi, z własną porcją.
