Czerwony bakłażan
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Czerwony bakłażan ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Bakłażan (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Bakłażan
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Bakłażan - Bakłażan w puszceGI 15 · ŁG 1 na 100 g cannedin oil
- gotowany bakłażanGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g roasted
Pieczony bakłażan - GI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
Plastry bakłażana z oliwą i ziołami - GI 25 · ŁG 2 na 100 g bharta
Bakłażan pieczony i rozgnieciony - Smażony bakłażanGI 20 · ŁG 3 na 100 g fried
- +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czerwony bakłażan to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Niska zawartość białka
- Zawiera pewne ilości naturalnych cukrów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwony bakłażan?
Czerwony bakłażan ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Czerwony bakłażan jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwony bakłażan ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Bakłażan ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czerwony bakłażan ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bakłażan w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Czerwony bakłażan w aplikacji Logi, z własną porcją.
