Cukier dodany
Średni IG
ŁG 9.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 65 na 100 g
- Brak zawartości tłuszczu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Cukier dodany ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.8.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Stewia zapewnia słodycz bez wpływu na poziom glukozy we krwi, skutecznie zastępując wysoki ładunek glikemiczny dodanego cukru.
Stewia czysty ekstrakt - brak IG Ekstrakt z owoców mnicha to naturalna alternatywa o zerowym indeksie glikemicznym, która eliminuje skoki poziomu cukru we krwi związane z dodanym cukrem.
Słodzik z owoców mnicha - ŁG 1 na 100 g Erytrytol ma znikomy wpływ na poziom glikemii, co czyni go znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż dodany cukier.
Erytrytol
Powiązane formy
- GI 55 · ŁG 33 na 100 g sugar free
Cukier obniżony - GI 60 · ŁG 59 na 100 g muscovado
Cukier muscovado - GI 65 · ŁG 65 na 100 g cultured
Cukier kulturalny - GI 65 · ŁG 65 na 100 g caster
Cukier puder - GI 65 · ŁG 65 na 100 g raw
Cukier puder - GI 65 · ŁG 65 na 100 g turbinado
Cukier trzcinowy - Cukier wanilinowyGI 70 · ŁG 70 na 100 g vanilla
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cukier dodany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 387 kcal |
| Węglowodany | 100 g |
| Cukry (wszystkie) | 100 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 100 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Brak zawartości tłuszczu
- Brak sodu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Brak błonnika lub białka
- 100% dodanych cukrów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cukier dodany?
Cukier dodany ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 9.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 65.
Czy Cukier dodany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cukier dodany ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Jak Cukier dodany wpływa na poziom cukru we krwi?
Cukier dodany ma ładunek glikemiczny 65 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Cukier dodany w aplikacji Logi, z własną porcją.
