Brązowy cukier
Średni IG
ŁG 91.4 na kubek (145 g) · ŁG 63 na 100 g
- Minimalne przetworzenie
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Brązowy cukier ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany). Jedna kubek (145 g) dodaje ładunek glikemiczny 91.4.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168833 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brązowy cukier to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 98.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 97 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 97 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 28 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Minimalne przetworzenie
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Zerowa wartość odżywcza
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Brązowy cukier
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Brązowy cukier
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brązowy cukier?
Brązowy cukier ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany). Jedna kubek (145 g) ma ładunek glikemiczny 91.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 63.
Czy Brązowy cukier jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brązowy cukier ma umiarkowany indeks glikemiczny (64). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Brązowy cukier wpływa na poziom cukru we krwi?
Brązowy cukier ma ładunek glikemiczny 63 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Brązowy cukier w aplikacji Logi, z własną porcją.
