Ciasto na placki
Wysoki IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto na placki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 36 do 2, znacząco minimalizując skok cukru we krwi po posiłku.
Kalafiorowa tortilla - ŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 15 i ŁG wynoszącemu 1, zapewnia to znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii w porównaniu z pieczywem typu flatbread o wysokim indeksie glikemicznym.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 4.2 na 100 g Jest to wysoce skuteczna alternatywa, która obniża ładunek glikemiczny do 3, pomagając w utrzymaniu lepszej kontroli poziomu glukozy we krwi.
Tortilla kokosowa - ŁG 4.5 na 100 g Mąka łubinowa to doskonały zamiennik o niskim indeksie glikemicznym, który zapewnia znacznie bardziej płaską odpowiedź glikemiczną niż tradycyjne pieczywo typu flatbread na bazie zbóż.
Mąka z bobu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na placki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika w porównaniu do produktów pełnoziarnistych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto na placki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na placki?
Ciasto na placki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Ciasto na placki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na placki ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa tortilla.
Jak Ciasto na placki wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na placki ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na placki w aplikacji Logi, z własną porcją.
