ciasto na pizzę
Wysoki IG
ŁG 20.2 na sztuka (56 g) · ŁG 36 na 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
ciasto na pizzę ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (56 g) dodaje ładunek glikemiczny 20.2.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 36 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu wrażeń smakowych pizzy.
Spód do pizzy z kalafiora - Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 1, ta opcja stanowi wysokobiałkową i niskowęglowodanową alternatywę, która zapobiega gwałtownym skokom glukozy związanym z tradycyjnymi spodami na bazie zbóż.
- ŁG 0.3 na 100 g Wykorzystanie kapelusza pieczarki jako spodu oferuje bogatą w składniki odżywcze alternatywę o ładunku glikemicznym bliskim zeru, co jest popularnym i skutecznym sposobem na cieszenie się smakiem pizzy bez rafinowanych węglowodanów.
Surowy kapelusz portobello
Formy ciasto na pizzę
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto na pizzę to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 550 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto na pizzę?
ciasto na pizzę ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (56 g) ma ładunek glikemiczny 20.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy ciasto na pizzę jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto na pizzę ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Która forma ciasto na pizzę ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form ciasto na pizzę w tej bazie, Ciasto na pizzę na zakwasie ma najniższy ładunek glikemiczny (28 na 100 g).
Sprawdź ciasto na pizzę w aplikacji Logi, z własną porcją.
