Ciasto na lángos
Wysoki IG
ŁG 34 na 100 g
- Dostarcza energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Ciasto na lángos ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu (ŁG) wynoszącemu 1 w porównaniu do 34, ta zamiana drastycznie zmniejsza wpływ posiłku na poziom cukru, dostarczając jednocześnie zdrowe tłuszcze i białko.
Mąka migdałowa na roti - Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznikŁG 2.7 na 100 g Produkty te oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 1 vs 34) i wysoką zawartość błonnika, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
- ŁG 3 na 100 g Zamiana na spód warzywny obniża ŁG z 34 do 3, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy, które towarzyszą tradycyjnemu ciastu.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 8 na 100 g Ta opcja na bazie roślin strączkowych zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 8 vs 34) oraz więcej białka, co spowalnia wchłanianie glukozy.
Cieciorka na płasko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto na lángos to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza energii
- Zawiera pewną ilość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto na lángos?
Ciasto na lángos ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Ciasto na lángos jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto na lángos ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na roti.
Jak Ciasto na lángos wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto na lángos ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto na lángos w aplikacji Logi, z własną porcją.
