chrupki kukurydziane
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Low in added sugars
- Ultra-processed
chrupki kukurydziane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 19 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Prażone migdałyŁG 3.1 na 100 g Dzięki znacznie niższemu indeksowi glikemicznemu (IG) wynoszącemu 15 i ładunkowi glikemicznemu (ŁG) na poziomie 3,24, zapewniają one znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z puffcornem.
- ŁG 17.4 na 100 g Oferują satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym IG wynoszącym 28 i ŁG 17,36, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Prażona ciecierzyca - ŁG 0.5 na 100 g Stanowią doskonałą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę z bardzo niskim IG wynoszącym 10 i ŁG 1, wspierając lepszą kontrolę glikemii.
Pestki dyni - ŁG 0.9 na 100 g Edamame to bogata w błonnik przekąska o niskim indeksie glikemicznym (IG 16, ŁG 2), która jest znacznie lepsza niż wysokoglikemiczny puffcorn.
Soja całe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
chrupki kukurydziane to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 20 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low in added sugars
- Convenient snack
- Ultra-processed
- High sodium content
- High glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: chrupki kukurydziane
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu chrupki kukurydziane?
chrupki kukurydziane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy chrupki kukurydziane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
chrupki kukurydziane ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Prażone migdały.
Jak chrupki kukurydziane wpływa na poziom cukru we krwi?
chrupki kukurydziane ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź chrupki kukurydziane w aplikacji Logi, z własną porcją.
