Bułka serowa
Wysoki IG
ŁG 33.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 28 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Bułka serowa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 33.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i ładunek glikemiczny dzięki zastosowaniu mąki migdałowej zamiast oczyszczonej mąki pszennej.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - Wrap pełnoziarnisty z serkiem wiejskim, świeżymi ziołami i warzywamiŁG 10 na 100 g Dostarcza więcej węglowodanów złożonych i błonnika, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z wyrobami z oczyszczonej mąki.
- ŁG 2.7 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów zapewnia znacznie niższy indeks glikemiczny i większe uczucie sytości niż tradycyjne bułki zbożowe.
Krakers z siemienia lnianego
Formy Bułka serowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka serowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość węglowodanów rafinowanych
- Wysoki poziom sodu i tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka serowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka serowa?
Bułka serowa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 33.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 28.
Czy Bułka serowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka serowa ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Która forma Bułka serowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka serowa w tej bazie, Bułka serowa niskowęglowodanowa ma najniższy ładunek glikemiczny (1.4 na 100 g).
Sprawdź Bułka serowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
