Budyń duński
Wysoki IG
ŁG 38.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 32 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka z jaj i mleka
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Budyń duński ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 38.4.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymiŁG 1 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 32 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi w porównaniu z duńskim wypiekiem.
- ŁG 8 na 100 g Oferuje to podobne doznania jak przy jedzeniu muffinki, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 32 do 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 8 na 100 g Stanowi to satysfakcjonującą, słodką i chrupiącą alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 8 w porównaniu do 32 w przypadku duńskiego wypieku.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 1 na 100 g Jest to bogata w białko, kremowa alternatywa, która utrzymuje ładunek glikemiczny na poziomie 1, zapobiegając gwałtownemu skokowi glukozy wywołanemu przez duński wypiek.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Budyń duński to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka z jaj i mleka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoko przetworzone rafinowane zboża i tłuszcze
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Budyń duński
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Budyń duński?
Budyń duński ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 38.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 32.
Czy Budyń duński jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Budyń duński ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymi.
Jak Budyń duński wpływa na poziom cukru we krwi?
Budyń duński ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Budyń duński w aplikacji Logi, z własną porcją.
