Biały placek kukurydziany
Wysoki IG
ŁG 39.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 33 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Biały placek kukurydziany ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 39.6.
Zaktualizowano 27 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 25 na 100 g Ciasteczka z soczewicy mają znacznie niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika, co pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi.
Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy - ŁG 8 na 100 g Placki z ciecierzycy dostarczają więcej białka i błonnika, co powoduje wolniejszy wzrost poziomu cukru we krwi w porównaniu do placka kukurydzianego.
Cieciorka na płasko - ŁG 26 na 100 g Pełnoziarniste herbatniki owsiane mają niższy indeks glikemiczny i więcej rozpuszczalnego błonnika, co wspiera stabilne poziomy glukozy.
Pełnoziarniste herbatniki owsiane (niskocukrowe)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biały placek kukurydziany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 44 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana ilość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Przetworzony ziarno
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biały placek kukurydziany?
Biały placek kukurydziany ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 39.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy Biały placek kukurydziany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biały placek kukurydziany ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy.
Jak Biały placek kukurydziany wpływa na poziom cukru we krwi?
Biały placek kukurydziany ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Biały placek kukurydziany w aplikacji Logi, z własną porcją.
