Białe tortille
Wysoki IG
ŁG 40.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 34 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Białe tortille ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 40.8.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie mniejsza zawartość węglowodanów i wyższa zawartość zdrowych tłuszczów, co skutkuje znacznie niższym indeksem glikemicznym.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Wysoka zawartość błonnika spowalnia trawienie i zapobiega gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi.
Mąka kokosowa - Tortilla z kiełkującego pełnego ziarna lub wielozbożowaŁG 19 na 100 g Kiełkowanie ziaren redukuje substancje antyodżywcze i zapewnia bardziej stabilne uwalnianie energii w porównaniu z mąką oczyszczoną.
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Białe tortille to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 49 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Niski stosunek błonnika do węglowodanów
- Baza z wysoko przetworzonej mąki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Białe tortille?
Białe tortille ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 40.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Białe tortille jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Białe tortille ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Białe tortille wpływa na poziom cukru we krwi?
Białe tortille ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Białe tortille w aplikacji Logi, z własną porcją.
