Biała czekolada z ryżem preparowanym
Wysoki IG
ŁG 42 na 100 g
- Zawiera nieco wapnia z mleka
- Wysoka zawartość cukru
Biała czekolada z ryżem preparowanym ma indeks glikemiczny 70, niższy niż zwykły Ryż preparowany (85).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Przejście na czekoladę gorzką 85% drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 42 do 4, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Czekolada gorzka - ŁG 8 na 100 g Dodatek migdałów do gorzkiej czekolady dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika, obniżając ładunek glikemiczny do 8 w porównaniu z początkowymi 42.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 3 na 100 g Pudding z nasion chia oferuje kremową, sycącą konsystencję ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 3, co czyni go znacznie lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Budyń z chia
Formy Ryż preparowany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biała czekolada z ryżem preparowanym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 55 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 50 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 19 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera nieco wapnia z mleka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biała czekolada z ryżem preparowanym?
Biała czekolada z ryżem preparowanym ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy Biała czekolada z ryżem preparowanym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biała czekolada z ryżem preparowanym ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Która forma Ryż preparowany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Biała czekolada z ryżem preparowanym ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ryż preparowany w tej bazie (42 na 100 g).
Sprawdź Biała czekolada z ryżem preparowanym w aplikacji Logi, z własną porcją.
