Bake rolls serowo-szpinakowe
Wysoki IG
ŁG 42 na 100 g
- Contains some protein from cheese
- High sodium content
Bake rolls serowo-szpinakowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 30 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy z siemienia lnianego to bogata w błonnik alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 10, ŁG 2), która pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie niższym IG wynoszącym 28 i ŁG 17,36, co czyni ją lepszym wyborem dla utrzymania energii.
Prażony ciecierzyca - ŁG 1 na 100 g Gotowana na parze edamame to doskonały, bogaty w składniki odżywcze zamiennik o bardzo niskim IG wynoszącym 15 i ŁG 1, wspierający lepszą kontrolę glikemii.
Całe edamame
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bake rolls serowo-szpinakowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein from cheese
- Provides dietary fiber
- Includes spinach for micronutrients
- High sodium content
- High glycemic load
- Processed refined grains
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bake rolls serowo-szpinakowe?
Bake rolls serowo-szpinakowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy Bake rolls serowo-szpinakowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bake rolls serowo-szpinakowe ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak Bake rolls serowo-szpinakowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Bake rolls serowo-szpinakowe ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bake rolls serowo-szpinakowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
