bake rolls
Wysoki IG
ŁG 54 na 100 g
- Źródło węglowodanów złożonych
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
bake rolls ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobną chrupiącą konsystencję do bake rolls, ale przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 10) i ładunku glikemicznym (ŁG 2,7), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.4 na 100 g Pieczona ciecierzyca stanowi satysfakcjonującą, chrupiącą alternatywę przekąski o znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 28) i ładunku glikemicznym (ŁG 17,36) w porównaniu do wysokoglikemicznych bake rolls.
Prażona ciecierzyca - ŁG 1.4 na 100 g Migdały to bogata w składniki odżywcze przekąska o niskim indeksie glikemicznym (IG 15, ŁG 3,24), która dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, pomagając stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu do przekąsek z oczyszczonych zbóż.
Migdały - ŁG 0.5 na 100 g Pestki dyni to doskonały zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (IG 10, ŁG 1), który zapewnia trwały przypływ energii bez gwałtownego skoku glukozy, jaki wywołują bake rolls.
Pestki dyni
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bake rolls to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2.5 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 8.8 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło węglowodanów złożonych
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Żywność wysokoprzetworzona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: bake rolls
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bake rolls?
bake rolls ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 54 na 100 g.
Czy bake rolls jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bake rolls ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Jak bake rolls wpływa na poziom cukru we krwi?
bake rolls ma ładunek glikemiczny 54 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź bake rolls w aplikacji Logi, z własną porcją.
