zwarte sesamzaad
Glycemische index nog niet gemeten
- hoog vezelgehalte
- hoog caloriegehalte
zwarte sesamzaad heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 23.4 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 15 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Sesamzaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zwarte sesamzaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 eetlepel | 9 g |
| 1 kop | 144 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 573 kcal |
| Koolhydraten | 23.4 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 11.8 g |
| Oplosbaar | 3.5 g |
| Onoplosbaar | 8.3 g |
| Eiwit | 17.7 g |
| Vet | 49.7 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 41 g |
| Natrium | 11 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- zeer laag suikergehalte
- laag verwerkingsniveau
- hoog caloriegehalte
- hoog vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte sesamzaad?
De glycemische index van zwarte sesamzaad is nog niet gemeten. Het bevat 23.4 g koolhydraten per 100 g.
Is zwarte sesamzaad goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van zwarte sesamzaad is niet gemeten. Met 23.4 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van Sesamzaad heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Sesamzaad in deze database heeft Sesamzaad de laagste glycemische lading (8.2 per 100 g).
Bekijk zwarte sesamzaad in de Logi-app, met jouw portie.
