zwarte gramkiemen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
zwarte gramkiemen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort zwarte gramkiemen tot de laagste op glycemische index.
zwarte gramkiemen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ goede eiwitbron
- ✗ matig koolhydraatgehalte
- ✗ zeer weinig oplosbare vezels
- ✗ beperkte micronutriënten gegevens
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 105 kcal |
| Koolhydraten | 17g |
| Suikers (totaal) | 2.1g |
| Natuurlijk | 2.1g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.5g |
| Oplosbaar | 1.7g |
| Onoplosbaar | 3.9g |
| Eiwit | 8.5g |
| Vet | 0.7g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.6g |
| Natrium | 8mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte gramkiemen?
zwarte gramkiemen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is zwarte gramkiemen goed voor mensen met insulineresistentie?
zwarte gramkiemen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zwarte gramkiemen het bloedsuiker?
zwarte gramkiemen heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →