zure room 18%
Lage GI
GL 2.3 per kop (230 g) · GL 1 per 100 g
- Bron van calcium
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
zure room 18% heeft een glycemische index van 20, lager dan gewone Zure room (27). Eén kop (230 g) voegt een glycemische lading van 2.3 toe.
Bijgewerkt op 6 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2346387 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Zure room
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zure room 18% is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kop | 230 g | 2.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 206 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 3.6 g |
| Natuurlijk | 3.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 2.4 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 11.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van calcium
- Bevat nuttige probiotica
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Weinig vezels
- Matige mate van bewerking
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zure room 18%?
zure room 18% heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (230 g) heeft een glycemische lading van 2.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is zure room 18% goed voor mensen met insulineresistentie?
zure room 18% heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zure room heeft de laagste glycemische lading?
zure room 18% heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zure room in deze database (1 per 100 g).
Bekijk zure room 18% in de Logi-app, met jouw portie.
