Zadenbroodje
Lage GI
GL 25.2 per typische stuk (120 g) · GL 21 per 100 g
- matige glycemische index
- hoge glycemische belasting
Zadenbroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 25.2 toe.
Bijgewerkt op 2 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Zadenbroodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zadenbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige glycemische index
- hoog vezelgehalte
- goede eiwitbron
- hoge glycemische belasting
- toegevoegde suikerinhoud
- relatief hoge natriumgehaltes
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zadenbroodje?
Zadenbroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 25.2; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is Zadenbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Zadenbroodje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Zadenbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Zadenbroodje heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Zadenbroodje in deze database (21 per 100 g).
Bekijk Zadenbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
