tarwepasta
Lage GI
GL 12.6 per kop (97 g) · GL 13 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Laag vezelgehalte
tarwepasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (97 g) voegt een glycemische lading van 12.6 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168910 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Biedt aanzienlijk meer vezels en eiwitten, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met tarwepasta.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 11 per 100 g Biedt een superieur voedingsprofiel met meer vezels en mineralen, wat leidt tot een geleidelijkere bloedglucose-respons.
Gekookte quinoa
Vormen van tarwepasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwepasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 131 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 1.1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Minimaal bewerkt
- Geen toegevoegde suikers
- Laag vezelgehalte
- Bron van geraffineerde koolhydraten
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwepasta?
tarwepasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén kop (97 g) heeft een glycemische lading van 12.6; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is tarwepasta goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwepasta heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tarwepasta heeft de laagste glycemische lading?
tarwepasta heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tarwepasta in deze database (13 per 100 g).
Bekijk tarwepasta in de Logi-app, met jouw portie.
