tarwebolletje
Hoge GI
GL 35 per 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and glycemic load
tarwebolletje heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 11 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood heeft een aanzienlijk lagere glycemische last (2 vs 33,1) en GI, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 18 per 100 g Gekiemd volkorenbrood biedt een gematigdere GI van 53 en bijna de helft van de glycemische lading, waardoor het een betere keuze is voor een stabiele bloedsuikerspiegel, terwijl het een vertrouwde graanoptie blijft.
ontkiemd volkorenbrood - GL 22 per 100 g Dit brood gebruikt voedingsrijke oergranen die resulteren in een lagere GI van 55 en een verlaagde glycemische lading in vergelijking met standaard tarwebrood.
Quinoa- en amarantbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwebolletje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides some protein
- Contains modest dietary fiber
- Low-to-moderate total fat
- High glycemic index and glycemic load
- Mostly refined wheat flour
- Often contains added sugar and substantial sodium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwebolletje?
tarwebolletje heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 35 per 100 g.
Is tarwebolletje goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwebolletje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt tarwebolletje het bloedsuiker?
tarwebolletje heeft een glycemische last van 35 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tarwebolletje in de Logi-app, met jouw portie.
