Tapiocaparels
Hoge GI
GL 93 per typische kop (150 g) · GL 62 per 100 g
- Glutenvrij
- Zeer hoge glycemische index en belasting
Tapiocaparels heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 93 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst is een uitstekend koolhydraatarm alternatief dat de glycemische belasting drastisch verlaagt van 62 naar 1, waardoor scherpe bloedsuikerpieken worden voorkomen.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst) - GL 12.6 per 100 g Linzen zorgen voor een veel stabielere energieafgifte met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (GL) van 7, vergeleken met de hoge GL van 62 in tapiocaparels.
linzen - GL 11 per 100 g Quinoa biedt een betere balans tussen vezels en eiwitten, wat resulteert in een veel lagere glycemische impact (GL 11) dan geraffineerde tapiocaparels.
Gekookte quinoa
Vormen van Tapiocaparels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tapiocaparels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 358 kcal |
| Koolhydraten | 88.7 g |
| Suikers (totaal) | 3.4 g |
| Natuurlijk | 3.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.9 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.6 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrij
- Vetarm
- Zeer hoge glycemische index en belasting
- Zeer laag eiwit- en vezelgehalte
- Laag gehalte aan micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tapiocaparels?
Tapiocaparels heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 93; per 100 g is de glycemische lading 62.
Is Tapiocaparels goed voor mensen met insulineresistentie?
Tapiocaparels heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst).
Welke vorm van Tapiocaparels heeft de laagste glycemische lading?
Tapiocaparels heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Tapiocaparels in deze database (62 per 100 g).
Bekijk Tapiocaparels in de Logi-app, met jouw portie.
