speltpannenkoek
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
speltpannenkoek heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort speltpannenkoek boven gemiddeld op glycemische index.
speltpannenkoek is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ gemiddelde glycemische index
- ✓ bevat een matige hoeveelheid eiwit
- ✓ laag verwerkingsniveau
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ relatief laag vezelgehalte
- ✗ kan de bloedsuikerspiegel verhogen bij mensen met een gestoorde glucosetolerantie
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 28g |
| Suikers (totaal) | 2.5g |
| Natuurlijk | 2.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 6g |
| Vet | 4.5g |
| Verzadigd | 1.2g |
| Onverzadigd | 2.5g |
| Natrium | 180mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van speltpannenkoek?
speltpannenkoek heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 15 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is speltpannenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
speltpannenkoek heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt speltpannenkoek het bloedsuiker?
speltpannenkoek heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →