Spelt pizzadeeg
Lage GI
GL 31.2 per typische stuk (120 g) · GL 26 per 100 g
- matige glycemische index
- hoge glycemische belasting
Spelt pizzadeeg heeft een glycemische index van 54 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 31.2 toe.
Bijgewerkt op 17 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Reduces the glycemic load and provides more fiber than spelt flour.
volkoren roggebloem pizzabodem - GL 3 per 100 g Contains a very low glycemic load and significantly fewer carbohydrates.
bloemkool pizzabodem - GL 1 per 100 g Reduces the glycemic index and load and is suitable for people with insulin resistance.
amandelmeel pizzabodem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Spelt pizzadeeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige glycemische index
- goede vezelinhoud
- laag gehalte aan verzadigd vet
- hoge glycemische belasting
- relatief hoog natriumgehalte
- tamelijk hoog gehalte aan verteerbare koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Spelt pizzadeeg?
Spelt pizzadeeg heeft een glycemische index van 54 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 31.2; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is Spelt pizzadeeg goed voor mensen met insulineresistentie?
Spelt pizzadeeg heeft een lage glycemische index (54), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Spelt pizzadeeg het bloedsuiker?
Spelt pizzadeeg heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Spelt pizzadeeg in de Logi-app, met jouw portie.
