Sandwich met prosciutto en kaas
Gemiddelde GI
GL 17 per 100 g
- Good protein content
- High sodium content
Sandwich met prosciutto en kaas heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 13 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading drastisch van 17 naar 1 door het koolhydraatrijke brood te vervangen door sla, wat de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stabiliseert.
Gesneden kalkoenborst en avocado gewikkeld in slablaadjes - amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 2 vs 17) terwijl de sandwich-ervaring behouden blijft.
- GL 2 per 100 g Gevulde paprika's bieden een hartig, kaasrijk alternatief met een veel lagere glycemische lading (GL 2 vs 17) in vergelijking met een traditionele sandwich.
Paprika gevuld met kaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sandwich met prosciutto en kaas is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 295 kcal |
| Koolhydraten | 29 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 1.8 g |
| Toegevoegd | 0.8 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 6.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Good protein content
- Contains calcium from cheese
- High sodium content
- Contains processed meat
- Moderate glycemic load
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sandwich met prosciutto en kaas?
Sandwich met prosciutto en kaas heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 17 per 100 g.
Is Sandwich met prosciutto en kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
Sandwich met prosciutto en kaas heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gesneden kalkoenborst en avocado gewikkeld in slablaadjes.
Hoe beïnvloedt Sandwich met prosciutto en kaas het bloedsuiker?
Sandwich met prosciutto en kaas heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Sandwich met prosciutto en kaas in de Logi-app, met jouw portie.
