rijstnoedelnest
Hoge GI
GL 58 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
rijstnoedelnest heeft een glycemische index van 72 (Hoog).
Bijgewerkt op 19 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti biedt een vergelijkbare noedeltextuur en verlaagt de GL aanzienlijk van 58 naar 6, wat helpt om bloedsuikerpieken te voorkomen.
Edamame pasta - GL 4.8 per 100 g Sojanoedels bieden een eiwitrijk, koolhydraatarm alternatief voor rijstnoedels, waardoor de GL-impact wordt verlaagd van 58 naar 4,75.
sojanoedels
Vormen van rijstnoedelnest
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rijstnoedelnest is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 364 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Gluten-free
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly refined carbohydrate
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rijstnoedelnest?
rijstnoedelnest heeft een glycemische index van 72 (Hoog) en een glycemische lading van 58 per 100 g.
Is rijstnoedelnest goed voor mensen met insulineresistentie?
rijstnoedelnest heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Edamame pasta.
Welke vorm van rijstnoedelnest heeft de laagste glycemische lading?
rijstnoedelnest heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van rijstnoedelnest in deze database (58 per 100 g).
Bekijk rijstnoedelnest in de Logi-app, met jouw portie.
