puddingmix
Hoge GI
GL 77 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoog gehalte aan toegevoegde suikers
puddingmix heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 22 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze mousse biedt een rijke, romige textuur die vergelijkbaar is met pudding, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 1, waardoor de impact op de bloedsuikerspiegel wordt geminimaliseerd.
avocado chocolademousse (met monniksfruit) - GL 2 per 100 g Deze optie biedt een eiwitrijk, romig alternatief voor pudding met een lage GI van 35 en GL van 2, wat bijdraagt aan een betere glycemische controle.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Vormen van puddingmix
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
puddingmix is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 60 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Handige dessertoptie
- Zeer hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Ultra-bewerkte ingrediënten
- Hoge glycemische index en glycemische lading
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van puddingmix?
puddingmix heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 77 per 100 g.
Is puddingmix goed voor mensen met insulineresistentie?
puddingmix heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is avocado chocolademousse (met monniksfruit).
Welke vorm van puddingmix heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van puddingmix in deze database heeft suikervrije vanillepuddingmix de laagste glycemische lading (45 per 100 g).
Bekijk puddingmix in de Logi-app, met jouw portie.
