poolbrood
Hoge GI
GL 35 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
poolbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 18 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 2, vergeleken met de GI van 70 en GL van 35 van polarbrood, wat leidt tot een veel stabielere bloedsuikerrespons.
- GL 2.7 per 100 g Deze lijnzaadwrap zorgt voor een veel lagere glycemische impact met een GI van 10 en GL van 2,7, waardoor het een uitstekend, bloedsuikervriendelijk alternatief is voor polarbrood.
lijnzaad wrap - GL 1 per 100 g Bloemkool-flats zijn een zeer effectieve koolhydraatarme vervanger met een GI van 20 en GL van 1, wat de glycemische belasting drastisch verlaagt in vergelijking met de oorspronkelijke keuze.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
poolbrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Biedt plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig verwerkingsniveau
- Bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van poolbrood?
poolbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 35 per 100 g.
Is poolbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
poolbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt poolbrood het bloedsuiker?
poolbrood heeft een glycemische last van 35 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk poolbrood in de Logi-app, met jouw portie.
