Pepitas
Glycemische index nog niet gemeten
- laag koolhydraat- en suikergehalte
- hoog totaal vetgehalte
Pepitas heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 10.7 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 22 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Pepitas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pepitas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 559 kcal |
| Koolhydraten | 10.7 g |
| Suikers (totaal) | 1.4 g |
| Natuurlijk | 1.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 30 g |
| Vet | 49 g |
| Verzadigd | 8.7 g |
| Onverzadigd | 37 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag koolhydraat- en suikergehalte
- hoog eiwitgehalte
- minimale verwerking
- hoog totaal vetgehalte
- matig verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pepitas?
De glycemische index van Pepitas is nog niet gemeten. Het bevat 10.7 g koolhydraten per 100 g.
Is Pepitas goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Pepitas is niet gemeten. Met 10.7 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van Pepitas heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Pepitas in deze database heeft geroosterde gezouten pompoenpitten de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Pepitas in de Logi-app, met jouw portie.
