Nieuwewereldbonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Nieuwewereldbonen heeft een glycemische index van 24, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Nieuwewereldbonen tot de laagste op glycemische index.
Nieuwewereldbonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ rijk aan plantaardige eiwitten
- ✗ kan bij sommigen spijsverteringsproblemen veroorzaken
- ✗ bevat enkele antinutriënten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 127 kcal |
| Koolhydraten | 23.7g |
| Suikers (totaal) | 0.3g |
| Natuurlijk | 0.3g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8.7g |
| Oplosbaar | 2.6g |
| Onoplosbaar | 6.1g |
| Eiwit | 8.7g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Nieuwewereldbonen?
Nieuwewereldbonen heeft een glycemische index van 24, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Nieuwewereldbonen goed voor mensen met insulineresistentie?
Nieuwewereldbonen heeft een lage glycemische index (24), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Nieuwewereldbonen het bloedsuiker?
Nieuwewereldbonen heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →