merengue
Hoge GI
GL 102 per typische stuk (120 g) · GL 85 per 100 g
- laag vetgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
merengue heeft een glycemische index van 95 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 102 toe.
Bijgewerkt op 20 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van merengue
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
merengue is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 89 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 85 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- geen verzadigde vetten
- zeer hoge glycemische belasting
- zeer hoog toegevoegd suikergehalte
- geen vezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van merengue?
merengue heeft een glycemische index van 95 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 102; per 100 g is de glycemische lading 85.
Is merengue goed voor mensen met insulineresistentie?
merengue heeft een hoge glycemische index (95) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Welke vorm van merengue heeft de laagste glycemische lading?
merengue heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van merengue in deze database (85 per 100 g).
Bekijk merengue in de Logi-app, met jouw portie.
