meergranenbroodje
Lage GI
GL 11 per stuk (50 g) · GL 22 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- gemiddelde glycemische belasting
meergranenbroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén stuk (50 g) voegt een glycemische lading van 11 toe.
Bijgewerkt op 5 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Volkoren roggebrood - GL 16 per 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
ontkiemd volkorenbrood - GL 21 per 100 g Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.
amaranth knäckebröd
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
meergranenbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 11 |
| 1 medium roll | 50 g | 11 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische index
- laag verzadigd vetgehalte
- gemiddelde glycemische belasting
- relatief hoog natriumgehalte
- bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van meergranenbroodje?
meergranenbroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén stuk (50 g) heeft een glycemische lading van 11; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is meergranenbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
meergranenbroodje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt meergranenbroodje het bloedsuiker?
meergranenbroodje heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk meergranenbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
