maïs- en rijstpasta
Hoge GI
GL 59 per 100 g
- Gluten-free option
- High glycemic index and load
maïs- en rijstpasta heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 9 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een enorme verlaging van de glycemische last van 59 naar 6, waardoor de bloedsuikerpiek na de maaltijd aanzienlijk wordt afgevlakt.
Edamame pasta - GL 12 per 100 g Met een zeer lage GI van 22 en GL van 12 zorgt dit voor een veel stabielere energieafgifte in vergelijking met de oorspronkelijke pasta.
linzenpasta - GL 19 per 100 g Deze pasta op basis van peulvruchten verlaagt de glycemische last met meer dan 65%, wat helpt om een betere insulinegevoeligheid te behouden.
Kikkererwtenfusilli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïs- en rijstpasta is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 355 kcal |
| Koolhydraten | 78 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gluten-free option
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïs- en rijstpasta?
maïs- en rijstpasta heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 59 per 100 g.
Is maïs- en rijstpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
maïs- en rijstpasta heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Edamame pasta.
Hoe beïnvloedt maïs- en rijstpasta het bloedsuiker?
maïs- en rijstpasta heeft een glycemische last van 59 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maïs- en rijstpasta in de Logi-app, met jouw portie.
