Magere kwark met nigellazaad
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Laag vezelgehalte in vergelijking met plantaardige voeding
Magere kwark met nigellazaad heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Magere kwark met nigellazaad is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Vetarm en lage glycemische lading
- Bevat heilzame plantaardige stoffen uit nigellazaad
- Laag vezelgehalte in vergelijking met plantaardige voeding
- Bevat enige hoeveelheid natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Magere kwark met nigellazaad?
Magere kwark met nigellazaad heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Magere kwark met nigellazaad goed voor mensen met insulineresistentie?
Magere kwark met nigellazaad heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Magere kwark met nigellazaad het bloedsuiker?
Magere kwark met nigellazaad heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Magere kwark met nigellazaad in de Logi-app, met jouw portie.
