Magere kwark met nigellazaad
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Laag vezelgehalte in vergelijking met plantaardige voeding
Magere kwark met nigellazaad heeft een glycemische index van 30, hoger dan gewone cottage cheese (10).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumine Hüttenkäse - GI 35 · GL 1 per 100 g merk: bieluch
Bieluch volvette kaas - Biologische cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- Biologische cottage cheese met weinig zoutGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 per 100 g high protein
Eiwitrijke cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Gemengde magere kwark met veel eiwit - +21 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Magere kwark met nigellazaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Vetarm en lage glycemische lading
- Bevat heilzame plantaardige stoffen uit nigellazaad
- Laag vezelgehalte in vergelijking met plantaardige voeding
- Bevat enige hoeveelheid natrium
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Magere kwark met nigellazaad?
Magere kwark met nigellazaad heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Magere kwark met nigellazaad goed voor mensen met insulineresistentie?
Magere kwark met nigellazaad heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van cottage cheese heeft de laagste glycemische lading?
Magere kwark met nigellazaad heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van cottage cheese in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Magere kwark met nigellazaad in de Logi-app, met jouw portie.
