lichte melk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
lichte melk heeft een glycemische index van 27, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1.3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere dairy scoort lichte melk tot de laagste op glycemische index.
lichte melk is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ goede eiwitbron
- ✓ minimale verwerking
- ✗ bevat natuurlijke suikers
- ✗ geen vezels
- ✗ matig natriumgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 4.8g |
| Suikers (totaal) | 4.8g |
| Natuurlijk | 4.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 3.4g |
| Vet | 1.5g |
| Verzadigd | 1g |
| Onverzadigd | 0.5g |
| Natrium | 45mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lichte melk?
lichte melk heeft een glycemische index van 27, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1.3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is lichte melk goed voor mensen met insulineresistentie?
lichte melk heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt lichte melk het bloedsuiker?
lichte melk heeft een glycemische last van 1.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →