Lange vingers
Hoge GI
GL 67.2 per typische stuk (120 g) · GL 56 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
Lange vingers heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 67.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten en vezels, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
amandelmeelkoekjes - GL 17.1 per 100 g Biedt een veel hoger vezelgehalte, wat de opname van glucose vertraagt in vergelijking met de geraffineerde tarwebloem in savoiardi.
kokosmeel - GL 2.7 per 100 g Bevat hoge gehaltes aan omega-3-vetzuren en vezels, wat resulteert in een minimale impact op de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lange vingers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Gematigd eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Basis van geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lange vingers?
Lange vingers heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 67.2; per 100 g is de glycemische lading 56.
Is Lange vingers goed voor mensen met insulineresistentie?
Lange vingers heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelkoekjes.
Hoe beïnvloedt Lange vingers het bloedsuiker?
Lange vingers heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Lange vingers in de Logi-app, met jouw portie.
