Kwark met laag vetgehalte
Lage GI
GL 1 per 100 g
- zeer lage glycemische last
- laag gehalte aan in vet oplosbare vitaminen
Kwark met laag vetgehalte heeft een glycemische index van 30, gelijk aan gewone Magere kwark (30).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Magere kwark
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Magere kwark - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halfvolle kwark - High-protein kwarkGI 30 · GL 1 per 100 g high protein
- KruidenkwarkGI 30 · GL 1 per 100 g herbed
- KwarkGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- Kwark met verse munt en olijfolieGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Lactosevrije kwarkGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kwark met laag vetgehalte is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage glycemische last
- hoog gehalte aan hoogwaardige eiwitten
- lage mate van verwerking
- laag gehalte aan in vet oplosbare vitaminen
- gebrek aan verzadigende natuurlijke vetten
- hoge insuline-index (ondanks lage GI)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kwark met laag vetgehalte?
Kwark met laag vetgehalte heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Kwark met laag vetgehalte goed voor mensen met insulineresistentie?
Kwark met laag vetgehalte heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Magere kwark heeft de laagste glycemische lading?
Kwark met laag vetgehalte heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Magere kwark in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Kwark met laag vetgehalte in de Logi-app, met jouw portie.
