Kruidenkwark
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
Kruidenkwark heeft een glycemische index van 30, gelijk aan gewone Magere kwark (30).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Magere kwark
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Magere kwark - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halfvolle kwark - High-protein kwarkGI 30 · GL 1 per 100 g high protein
- KwarkGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- GI 30 · GL 1 per 100 g low fat
Kwark met laag vetgehalte - Kwark met verse munt en olijfolieGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Lactosevrije kwarkGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kruidenkwark is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 3.8 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goede bron van eiwitten
- Minimale mate van verwerking
- Laag vezelgehalte
- Bevat verzadigde vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kruidenkwark?
Kruidenkwark heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Kruidenkwark goed voor mensen met insulineresistentie?
Kruidenkwark heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Magere kwark heeft de laagste glycemische lading?
Kruidenkwark heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Magere kwark in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Kruidenkwark in de Logi-app, met jouw portie.
