Kwark 20%
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Kwark 20% heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere dairy scoort Kwark 20% tot de laagste op glycemische index.
Kwark 20% is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog eiwitgehalte
- ✓ Lage glycemische last
- ✓ Geen toegevoegde suikers
- ✗ Matig verzadigd vetgehalte
- ✗ Matig bewerkt
- ✗ Laag vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 156 kcal |
| Koolhydraten | 3.5g |
| Suikers (totaal) | 3.5g |
| Natuurlijk | 3.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 12.5g |
| Vet | 10g |
| Verzadigd | 6.5g |
| Onverzadigd | 3.5g |
| Natrium | 40mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kwark 20%?
Kwark 20% heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Kwark 20% goed voor mensen met insulineresistentie?
Kwark 20% heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Kwark 20% het bloedsuiker?
Kwark 20% heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →