Gyoza
Gemiddelde GI
GL 18 per typische stuk (120 g) · GL 15 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Basis van geraffineerde tarwebloem
Gyoza heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 18 toe.
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 13 per 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Volkoren pompoen dumplings - GL 14 per 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
kikkererwtenmeel gnocchi - GL 16 per 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
Linzen- en boekweitdumplings
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gyoza is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Basis van geraffineerde tarwebloem
- Matige glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gyoza?
Gyoza heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 18; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is Gyoza goed voor mensen met insulineresistentie?
Gyoza heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Volkoren pompoen dumplings.
Hoe beïnvloedt Gyoza het bloedsuiker?
Gyoza heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gyoza in de Logi-app, met jouw portie.
