Grote boterbonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Grote boterbonen heeft een glycemische index van 32, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 7 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Grote boterbonen tot de laagste op glycemische index.
Grote boterbonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index en belasting
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag in toegevoegde suikers
- ✗ matige totale koolhydraten
- ✗ geen oplosbare vezels
- ✗ lage micronutriënten diversiteit
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 115 kcal |
| Koolhydraten | 20.9g |
| Suikers (totaal) | 2.8g |
| Natuurlijk | 2.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7g |
| Oplosbaar | 2.1g |
| Onoplosbaar | 4.9g |
| Eiwit | 7.8g |
| Vet | 0.6g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.5g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Grote boterbonen?
Grote boterbonen heeft een glycemische index van 32, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 7 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Grote boterbonen goed voor mensen met insulineresistentie?
Grote boterbonen heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Grote boterbonen het bloedsuiker?
Grote boterbonen heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →