Griekse yoghurt reep
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains live yogurt cultures
- High added sugar content
Griekse yoghurt reep heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 18 naar 2, terwijl het vezels en eiwitten levert om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneelGL 2 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare romige textuur en eiwitprofiel, maar met een veel lagere glycemische impact (GL 2 vs 18).
- GL 4 per 100 g Dit is een uitstekend laag-glycemisch alternatief voor een zoete trek, met een GL van slechts 4 in vergelijking met 18.
Pure chocolade
Vormen van Griekse yoghurt reep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Griekse yoghurt reep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 21 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 16 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains live yogurt cultures
- Moderate protein content
- High added sugar content
- Ultra-processed
- Moderate saturated fat
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Griekse yoghurt reep?
Griekse yoghurt reep heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is Griekse yoghurt reep goed voor mensen met insulineresistentie?
Griekse yoghurt reep heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Welke vorm van Griekse yoghurt reep heeft de laagste glycemische lading?
Griekse yoghurt reep heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Griekse yoghurt reep in deze database (18 per 100 g).
Bekijk Griekse yoghurt reep in de Logi-app, met jouw portie.
